Electro Acupunctuur is een veilige methode om verstoringen in energie van je lichaam te meten.
Marloes Mijnen | Praktijk Natuurlijkerwijs

Artikelen

Hier lees je verschillende artikelen over gezondheid. Mis de nieuwste artikelen niet!

Blogs

Hier lees je verschillende blogs over gezondheid, voeding- en krijg je tips

- Marloes Mijnen | Praktijk Natuurlijkerwijs

Hier zie je Marloes Mijnen achter haar computer zitten om blogs te schrijven die je kunt lezen op deze pagina

Hier lees je over verschillende onderwerpen die met gezondheid te maken hebben. Ik wens je veel leesplezier. Wanneer je vragen of opmerkingen hebt verneem ik het graag.

Hieronder kun je een onderwerp of blogpost aanklikken dat je interessant lijkt en waar je graag meer over wilt weten. Veel leesplezier toegewenst!

blog image

Granola maar dan anders

March 03, 20231 min read

“Granola, maar dan anders” - Marloes Mijnen

Quinoa, net iets anders.

Granola maar dan anders

Zelf granola maken als ontbijt, maar dan anders. Namelijk op basis van quinoa. Quinoa lijkt op een graan, maar dat is het niet. Het is glutenvrij en heeft een hoge voedingswaarde. Het bevat veel vitamines zoals B1, B2, B3 en B5  die allen zeer belangrijk zijn voor de energieaanmaak. Verder bevat het relatief veel magnesium, ijzer en koper. In tegenstelling tot granen bevat het ook minder suikers en heeft  dus minder effect op de bloedsuikerspiegel. Het is een geschikte vervanger voor aardappelen, pasta en rijst.

 

Wat heb je nodig:

  • 80 gr. havermout

  • 30 gr. quinoa

  • 30 gr. quinoavlokken

  • 40 gr. quinoazaden

  • 20 gr. pompoenpitten

  • 20 gr. zonnebloempitten

  • 15 gr. gebroken lijnzaad

  • 50 gr. ongebrande noten

  • 30 gr. rozijnen

  • 50 gr. gedroogde abrikozen

  • 70 ml. appelsap

  • 2 el. olijfolie

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe de havermout, quinoa, quinoavlokken, quinoazaden, de zonnebloem en pompoenpitten, het lijnzaad en de ongebrande noten in een kom. Voeg het appelsap en de olijfolie toe en meng het geheel goed door elkaar. Verdeel het mengsel over een bakplaat bekleed met bakpapier. Rooster de granola in ongeveer 15 minuten goudbruin in de oven. Meng het tussentijds door elkaar met een lepel. Laat het vervolgens afkoelen. Snijd de abrikozen in stukjes en voeg deze samen met de rozijnen toe aan de granola. Je kunt de granola toevoegen aan je kwark of yoghurt. Eventueel voeg je er nog wat vers fruit aan toe van het seizoen.

meer energiegezond receptquinoagranola
blog author image

Marloes Mijnen

Marloes Mijnen | Praktijknatuurlijkerwijs.com

Back to Blog

Ontdek de nieuwste inzichten en loop altijd voorop in jouw interessegebied!

Schrijf je nu in en ontvang als eerste mijn gloednieuwe artikelen, boordevol waardevolle informatie en praktische tips voor jouw optimale gezondheid!

Contactgegevens:

Therapeut: Marloes Mijnen

Contactgegevens:

Therapeut: Marloes Mijnen

Telefoon- nr: 06- 578 80 175

Registratie gegevens:

KVK: 59157879

BTW: NL001455875b55

Bank: NL67ABNA0246436972

Registratie gegevens:

KVK: 59157879

BTW: NL001455875b55

Bank: NL67ABNA0246436972

PRESTATIE CODE: Overige natuurgeneeskunde 24005

PRESTATIE CODE: Orthomoleculaire therapie 24000

PRESTATIE CODES:

Overige natuurgeneeskunde 24005
Orthomoleculaire therapie 24000

CAT vergoedbaar logo. Klik op de afbeelding om naar de website te gaan en te kijken wat er vergoed word.
Hier zie je het GAT geschillen alternatieve therapeut logo. Klik op de afbeelding om naar de website te gaan van GAT geschillen.

2023, Alle rechten voorbehouden - Praktijknatuurlijkerwijs.com ©

Made by Afspraakmakend ~