Recepten

Creatief met Banaan

Creatief met Banaan

De banaan is een populaire vrucht. Je kunt er allerlei lekkere recepten mee maken zoals bananenpannenkoeken, bananenijs, bananenbrood, bananen smoothie etc. En je kunt ze natuurlijk eten als een lekker tussendoortje. Wat zijn de voordelen van het eten van bananen. De... Lees verder
Granola, maar dan anders

Granola, maar dan anders

Zelf granola maken als ontbijt, maar dan anders. Namelijk op basis van quinoa. Quinoa lijkt op een graan, maar dat is het niet. Het is glutenvrij en heeft een hoge voedingswaarde. Het bevat veel vitamines zoals B1, B2, B3 en B5  die allen zeer belangrijk zijn voor de... Lees verder
Recept Chocolade candybar

Recept Chocolade candybar

Candybars zitten vol suikers, transvetten en andere toevoegingen. Het heeft geen toegevoegde waarde voor onze gezondheid. Om toch af en toe wat lekkers te nemen maar dan wel verantwoord, heb ik een lekker recept ontdekt.         Wat heb ik nodig:... Lees verder
Gezonde muesli

Gezonde muesli

Er is niks lekkerder dan je dag te starten met yoghurt en een goed gevulde muesli. Alleen zitten er in kant- en klare muesli vaak veel suikers, gluten en andere toevoegingen. En de meeste ontbijtgranen bevatten veel fytinezuur. Dit is een anti nutriënt. Het bindt zich... Lees verder
Recept voor Sol

Recept voor Sol

Een makkelijke manier om je dagelijkse mineralen en spoorelementen binnen te krijgen. Wat heb je nodig: 100 gram Keltisch zeezout 300 ml water Doe het zout en het water in een glazen pot en schud het goed door elkaar en laat het dan staan. Gebruik dit dagelijks in je... Lees verder
Walnoten dadelkoek

Walnoten dadelkoek

Benodigdheden 1 pakje biologische grasboter 1 biologisch eitje 1 rol spelt biscuitjes van de reformwinkel 500 gram ontpitte dadels 50 gram gepelde walnoten 3 el. Kokosrasp   Bereidingswijze: Laat de roomboter smelten in een hoge soeppan op een laag vuur. Het mag... Lees verder