Ontbijt

Creatief met Banaan

Creatief met Banaan

De banaan is een populaire vrucht. Je kunt er allerlei lekkere recepten mee maken zoals bananenpannenkoeken, bananenijs, bananenbrood, bananen smoothie etc. En je kunt ze natuurlijk eten als een lekker tussendoortje. Wat zijn de voordelen van het eten van bananen. De... Lees verder
Granola, maar dan anders

Granola, maar dan anders

Zelf granola maken als ontbijt, maar dan anders. Namelijk op basis van quinoa. Quinoa lijkt op een graan, maar dat is het niet. Het is glutenvrij en heeft een hoge voedingswaarde. Het bevat veel vitamines zoals B1, B2, B3 en B5  die allen zeer belangrijk zijn voor de... Lees verder
Gezonde muesli

Gezonde muesli

Er is niks lekkerder dan je dag te starten met yoghurt en een goed gevulde muesli. Alleen zitten er in kant- en klare muesli vaak veel suikers, gluten en andere toevoegingen. En de meeste ontbijtgranen bevatten veel fytinezuur. Dit is een anti nutriënt. Het bindt zich... Lees verder